Juillet 2017

Haute Intensité

La haute intensité dans l'entrainement est un moyen efficace pour construire et améliorer la condition physique dans un minimum de temps . L’intensité peu être consideré comme relative car elle  est propre à l’effort que fourni chaque personne. L’entraînement peut être rendu plus intenses si on augmente le poids, la distance ou les répétitions et en diminuant le temps. Par exemple : courir lentement sur 100m sera moins intensif qu’un sprint sur la même distance ; faire 100 pompes en 1 journée sera moins intensif que 100 pompes en moins de 5 minutes … 


Haute Intensité

La haute intensité dans l'entrainement est un moyen efficace pour construire et améliorer la condition physique en peu de temps

Mouvement Fonctionnel

On utilise lors des entrainements des mouvements fonctionnels, mouvements naturels que l'on retrouve dans la vie de tous les jours

Constamment Varié

Mélange constant des différents exercices de gymnastique, d'haltérophilie ou d'endurance.